senaman yang boleh dilakukan di rumah
Lakukan senaman-senaman ini 3 kali seminggu jaga pemakanan anda dan sedikit senaman kardio anda akan. Ini adalah senaman abdominal yang agak. Ampuh Senam Kegel Sederhana Di Rumah Untuk Pria Dan Wanita Maria Vania Youtube Latihan Kebugaran Pria Body Fitness Senam Senaman ringan senaman untuk wanita badan segar dan sihat kuruskan badan bakar kalori. . Pada siang hari akan sibuk di tempat kerja manakala pulang sahaja ke rumah harus menguruskan anak-anak di rumah serta. Pada musim pandemik COVID-19 ini sukar untuk kita melakukan aktiviti riadah di luar terutamanya bersenam. Jom tengok apa senaman yang boleh. Image via Kevin Zahri YouTube Lompat bintang adalah salah satu senaman yang paling mudah untuk dilakukan seorang diri ataupun bersama keluarga. Tak lama cuma sepuluh minit sahaja. Lakukan senaman-senaman ini 3 kali seminggu jaga pemakanan anda dan sedikit senaman kardio anda akan dapat lihat perubahan kepada otot ini. ...